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团体课程

搏击操

课程分类:团体课程
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  课程简介:
  结合了武术、跆拳道,泰拳,散打,空手道等格斗风格,可以有效训练人的耐力,爆发力,消耗大量热量,塑造肌肉线条,同时具有一定的防身作用。
  作用:减脂塑型,防身。
  培训内容:
  1.理论:3种站姿,4种拳法,3种腿法,BLCOK,CATA,等各种姿势。
  2.教法:口令,眼神,表情,手势,CRC激励原则。
  3.套路:教授10小节的完整套路。
  4.实践:1.每天培训师纠正动作 2.自我训练及方法 3.模拟教学训练
  培训时间:2个月
  考试时间:毕业前3天
  上课时间:9点到中午12点,下午2点到5点
  详情咨询:李总15575959259

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