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团体课程

RPM单车

课程分类:团体课程
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  课程简介:
  国际知名体系的单车课程,更科学更合理,主要以加阻力来达到骑行和训练效果。结合了自行车和各种迪厅级的灯光和音乐,跟着教练模拟各种单车动作,可以有效减少腰部腹部臀部大腿赘肉,消耗大量热量,也称作减脂炸弹。减肥的首选课程。
  作用:减脂,增加肌肉耐力。提高心肺功能
  适合人士:各类人士
  培训内容:
  1.理论:动感单车起源 单车使用方法 5种RPM把位 6种RPM常见姿势 及放松 动作纠正
  2.教法:动作要点 动作讲解 带动气氛方法 专业教学术语 镜面教学
  3.套路:教授平骑 站姿 跳跃等3种风格套路
  4.实践:1.每天培训师纠正动作 2.自我训练及方法 3.模拟教学训练
  课程价格:
  培训时间:2个月
  考试时间:毕业前3天
  上课时间:9点到中午12点,下午2点到5点
  详情咨询:李总15575959259

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