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团体课程

杠铃操

课程分类:团体课程
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  课程简介:
  又称作杠铃操,世界上快的塑身方法通过杠铃的各种动作,结合了有氧运动与无氧运动,在短时间内塑造体型、局部减肥,减少脂肪的功能。
  作用:减脂塑型,训练肌肉线条。
  适合人士:各类局部减脂人士。
  培训内容:
  1.理论:2种站姿,2种握法,15种上肢动作,2种下肢动作,5种节奏。动作纠正。
  2.教法:口令,眼神,表情,手势,CRC激励原则。
  3.套路:教授10小节的完整套路。
  4.实践:1.每天培训师纠正动作 2.自我训练及方法 3.模拟教学训练
  课程价格:
  培训时间: 2个月
  考试时间:毕业前3天
  上课时间:9点到中午12点,下午2点到5点
  详情咨询:李总15575959259

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